降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）广西桂林12万株郁金香陆续绽放迎新春****** 1月18日，市民游客穿梭在訾洲公园的郁金香花海中。 欧惠兰 摄 1月18日，民众在訾洲公园拍摄郁金香。 欧惠兰 摄 1月18日，广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄 1月18日，游客行走在訾洲公园里的郁金香花海边。 欧惠兰 摄 1月18日，广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄 1月18日，临近中国传统春节，在广西桂林市訾洲公园草坪上，引种的50个品种、12万株郁金香陆续绽放，吸引市民游客穿梭在郁金香花海中，感受自然山水与郁金香花海的艺术融合氛围。据了解，訾洲公园自2011年以来，在每年春节期间都会举办郁金香花展，“桂林过年，訾洲看花”逐渐成为当地民众的新年俗。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点戴上它 Jennie泫雅的婴儿肥一键消除 延缓大脑衰老比想的更简单
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1月18日，市民游客穿梭在訾洲公园的郁金香花海中。 欧惠兰 摄
1月18日，民众在訾洲公园拍摄郁金香。 欧惠兰 摄
1月18日，广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄
1月18日，游客行走在訾洲公园里的郁金香花海边。 欧惠兰 摄
1月18日，广西桂林市訾洲公园里的郁金香花海。 欧惠兰 摄
